HYVINVOINTIMATKAT 2024
22.-26.5. Split, Kroatia
11.9.-15.9.2024 Split, Kroatia
29.12.2024-5.1.2025 Teneriffa
Split Wellness
Kevät 22.-26.5.2024
Hotellimme sijaitsee upealla ja rauhallisella Podstranan rannikolla, hieman Splitin keskustan ulkopuolella. Aamuisin voit pulahtaa kristallinkirkkaaseen Adrianmereen ja iltaisin nauttia upeista auringonlaskuista hotellin rannalla.
Tällä matkalla voit yhdistää helposti ranta- ja kaupunkiloman. Splitin kiehtova vanhakaupunki ja kuvankaunis saaristo houkuttelevat päiväretkelle.
Vanhankaupungin sokkeloiset kadut ovat ainutlaatuinen historiallinen labyrintti, sekoitus 300-luvun vaihteessa rakennettua roomalaista palatsia ja sen sisälle 1400-luvulla noussutta venetsialaiskaupunkia.
Vanhankaupungin ja meren välissä kulkee rantapromenadi Riva, kaupunkilaisten yhteinen olohuone, jossa on mukava istuskella kahviloiden terasseilla ohikulkijoita katselemassa.
Matkalle voit lähteä yhdessä ystävän tai puolison kanssa tai yhtä hyvin yksin.
Hotellin miljöö tarjoaa täydelliset puitteet hyvinvointilomallesi. Jokainen pienikin
yksityiskohta on tarkkaan mietitty ja saat nauttia ajastasi kaikilla aisteillasi.
Ohjelma:
Matkan aikana voit osallistua Niinan ja Suvin ohjaamille tunneille. Monipuolisesta ohjelmasta löytyy tanssia, joogaa, pilatesta sekä barrea. Harjoitukset tehdään hotellin isolla kattoterassilla, josta avautuu upeat näkymät suoraan merelle.
Aloitamme päivän yhteisellä aamuharjoituksella ennen aamupalaa ja kokoonnumme iltaharjoitukseen illansuussa hyvissä ajoin ennen auringonlaskua. Viimeisen illan harjoitus pidetään hieman aikaisemmin, jotta ehdimme rauhassa valmistautua yhteiseen illanviettoon. Voit halutessasi jättää harjoituksia väliin ja osallistua juuri niin paljon tai vähän kuin haluat.
Kevään matkan aikataulu (muutokset mahdollisia) :
Keskiviikko:
Klo: 17.45
Tervetulotilaisuus + smoothie
Klo: 18.00
Tanssi - LatinMix, virittäytyminen lomaan - Niina
LatinMix on mukaansatempaava tanssillinen tunti. Tutustumme monipuolisesti latinalaistansseihin lyhyiden ja helppojen askelsarjojen muodossa, iloisella ja rennolla otteella. Tanssimme sambaa, cha cha chaata, jiveä ja bachataa.
Torstai:
Klo: 08.00
SlowFlow jooga - Hyvää huomenta Split - Suvi
Ensimmäisen aamun joogatunnilla herättelemme lempeästi kehoa ja mieltä. Tunnilla edetään virtaavasti asennosta toiseen. Harjoitus vahvistaa ja avaa kehoa hengityksen ja turvallisesti linjattujen asanoiden avulla. Dynaaminen, mutta lempeä harjoitus kehittää monipuolisesti voimaa, liikkuvuutta ja tasapainoa.
Klo: 18.00
Barre - Ryhtiä ja voimaa - Niina
Barre on tehokas koko kehon treeni, joka tehdään balettitankoa eli barrea apuna käyttäen. Tankona meillä toimii tällä kertaa terassin kaide. Barressa yhdistyy baletti, jooga ja pilates. Liikkeet ovat yksinkertaisia, mutta tehokkaita. Erityisesti pakarat, reidet, keskivartalo ja jalkaterän pienet lihakset pääsevät töihin barre-tunnilla.
Tunnilla liikkeet tehdään menevän musiikin mukana, mikä tuo treeniin energiaa sekä auttaa jaksamaan myös ne viimeiset toistot.
Perjantai:
Klo: 08.00
Pilates - Vahva ja liikkuva keho - Niina
Pilateksen ideana on lisätä kehon notkeutta, voimaa ja vahvistaa vartalon syviä lihaksia. Pilates keskittyy vatsan lihasten vahvistamiseen, tasapainon kehittämiseen ja ryhdin parantamiseen. Teemme harjoitukset rauhallisesti hengityksen rytmittämänä. Liikkeet tehdään pääosin lattialla (matolla) kehon omaa painoa hyödyntäen.
Klo: 18.00
Yinjooga - Suvi
Perjantai-illan joogatunnilla rauhoitutaan rentouttavan ja palauttavan Yinjoogan avulla.
Lauantai:
Klo: 08.00
Barre - Poltetta pakaroihin - Suvi
Tehokkaan, koko kehoa vahvistan treeniin lisäksi, keskitymme tällä tunnilla erityisesti pakaroiden vahvistamiseen ja herättelyyn.
Klo: 17.00
Tanssi - Salsa - kohti viimeistä yhteistä iltaa - Niina & Suvi
Salsa on vauhdikas lattaritanssi. Käymme rauhalliseen tahtiin läpi salsan perusteita sekä harjoittelemme kuubalaiseen tanssiin kuuluvaa rentoa, mutta naisellista liikettä. Lopuksi teemme opituista askelista tanssisarjan ja tanssimme niin, että rytmit raikaa koko Podstranan alueella.
Klo: 19.30
Yhteinen illallinen hotellilla.
Harjoitusten kesto on n. 60-75min.
Tuntien aikana annamme kaikille vaihtoehtoja, jotta jokainen löytää kuntotasolleen sopivan tason. Halutessasi voit tehdä kevyemmän/helpomman vaihtoehdon tai vaihtoehtoisesti haastaa itseäsi, jos siltä tuntuu. Tunnit ovat avoimen tason tunteja. Mukaan tarvitset oman joogamaton.
Hotellimme:
Yövymme perheomisteisessa, ekologisessa boutique hotellissa Podstranan alueella. Hotel Split**** on ekologisten hotellien edelläkävijä. Hotelli on suunniteltu ja rakennettu ympäristöystävällisin periaatteiden mukaan, erityisesti veden ja energian säästämisen osalta. Lähes päästötön kiinteistö on ansainnut ”Green Hotels-sertifikaatin”.
Ystävällinen henkilökunta toivottaa sinut sydämellisesti tervetulleeksi.
Alakerroksen terassihuoneista voit laskeutua portaita pitkin suoraan rannalle.
Jos haluat aloittaa lomasi aikaisemmin tai jatkaa sitä pidempään, wellness-matkalaisillamme on mahdollisuus varata huone sopimushintaan.
Ohjaajat:
Niina ja Suvi ovat liikunnanalan ammattilaisia ja työskennelleet monipuolisesti liikunnan parissa
viimeiset 20 vuotta. Molempien ohjaustyyli on hyvin asiakaslähtöistä.
Niina on syventynyt viime vuosina pilatekseen ja Suvi taas kouluttautunut joogan puolella.
Molempia yhdistää rakkaus lattaritansseihin ja kilpatanssilattioita he ovat kiertäneet yhdessä jo lapsena. Molemmat ovat kouluttautuneet myös Barre-ohjaajiksi.
Toivotamme sinut lämpimästi tervetulleeksi nauttimaan Split Wellness -matkallemme.
Olemme tavoitettavissa koko matkan ajan, jos sinulla on mitä tahansa kysyttävää.
Kevään matkan hinta:
Esimerkkihinta matkasta suosituslennoilla 2hh alk. 1055€ /hlö
Voit räätälöidä matkan pituutta mielesi mukaan.
• kahden hengen Superior huone parvekkeella ja merinäköalalla, sisältäen runsaan a la carte aamiaisen - 230€ huone /yö
• kolmen hengen Superior huone parvekkeella ja merinäköalalla, sisältäen runsaan a la carte aamiaisen - 250€ huone /yö
• yhden hengen Superior huone parvekkeella ja merinäköalalla, sisältäen runsaan a la carte aamiaisen - 190€ huone /yö
• Lisäksi City tax n. 1,33€ per päivä /hlö
Matkan hinta ilman lentoja ja majoituksia on 295€ /hlö
Hinta säilyy samana, vaikka päättäisit osallistua vain osalle tunneista.
Hinta sisältää:
Tervetulotilaisuus + smoothie makusi mukaan
Yhteiset harjoitukset kahdesti päivässä (keskiviikkona ainoastaan iltaharjoitus, sunnuntaina ei harjoituksia)
Yhteisen BBQ illallisen (ilman juomia) viimeisenä iltana hotellin kattoterassilla
A la carte aamiaisen neljänä aamuna (to-su). Vaihtoehtoisesti aamiaisboxi sunnuntaiaamun lähtijöille.
Aurinkotuolien käytön hotellin rannalla
Tarjolla on koko matkan ajan raikasta lähdevettä läheisestä Žrnovnican joesta, jolla voit täyttää oman juomapullosi hotellin aulassa.
Hinta ei sisällä:
lentoja eikä majoitusta
lentokenttäkuljetuksia
Sinulla on mahdollisuus osallistua omakustanteisesti yhteiseen retkeen, jonka teemme vanhaan kaupunkiin perjantaina.
Ilmoittautuminen ja varausehdot:
Laita viestiä jos kaipaat lisätietoja tai
ilmoittaudu heti mukaan sähköpostilla ja saat ohjeet varauksen tekemiseen.
Suvi Koponen
040 3617200
@suvitanssi
@suvi.yogadance
Niina Harju
040 5226985
@niinaharjudance
Ilmoittautuminen on sitova eikä varausmaksua palauteta. Halutessasi voit siirtää paikkasi valitsemallesi henkilölle, jos et itse pääse osallistumaan matkalle.
Huolehdithan, että sinulla on voimassaoleva matkavakuutus.
Ethän osta lentoja ennen kuin olet saanut vahvistuksen matkan toteutumisesta.
Varausmaksu 295€ erääntyy 7vrk kuluessa varauksen vahvistuksesta.
Mikäli matka perutaan järjestäjän puolesta tai force majeure- syystä, varaus- ja loppumaksu palautetaan asiakkaalle kokonaisuudessaan.
Suosituslennot:
Norwegian suorat lennot toukokuussa
ke lento D82844 8:30 Hki-Split
su lento D82845 9:35 Split-Hki
ma lento D82845 13:00 Split-Hki
Hotellivarauksen ehdot:
Conditions of payment are as follows:
30% of the total amount should be paid immediately upon reservation confirmation.
The remaining 70% must be paid and on our account 30 days before arrival in the hotel.
Cancellation terms:
Cancellation up to 45 days before arrival is free of charge. Cancellation within 45 days and 30 days before arrival, 30% of the total amount will be charged.
Cancellation within 29 days and 7 days before arrival, 70% of the total amount will be charged.
Cancellation within 7 days and 0 days before arrival, 100% of the total amount will be charged.
Etäisyydet + palvelut:
Lentokentältä on n. 20-25min taksimatka hotellille. Itse olemme todenneet Uberin hyväksi vaihtoehdoksi lentokentältä hotellille siirtymiseen.
Hotellilta Splitin vanhaan kaupunkiin on n. 15-20min taksimatka.
Lähialueen palveluista löytyy kaksi kauppakeskusta, joihin on mahdollista varata omakustanteisesti hotellin tarjoama kuljetus. Hotellin vierestä löytyy pieni minimarket.
Hotellissa toimii Sea L’aroma Spa & Wellness hoitola. Suosittelemme tekemään varaukset hierontaan ja hoitoihin etukäteen ennen matkaa.
Hotellin Spa on räätälöinyt omat hinnat wellness matkalaisillemme.
@sea.laroma.spa
Wellness-viikko Teneriffalla
29.12.2024
- 5.1.2025
Aloita uusi vuosi ihanalla hyvinvointilomalla Teneriffan auringon alla! Järjestämme toisen hyvinvointimatkan yhteistyössä Apollomatkojen kanssa.
Wellness-viikon ohjelmaan sisältyy pilatesta, barrea, joogaa ja tanssia – lähde siis mukaan nauttimaan ihanasta tunnelmasta, hyvästä olosta ja Teneriffan saaren vehreistä maisemista!
Tämä matka sopii kaiken tasoisille liikkujille. Niinan ja Suvin ohjaamilla tanssi-, jooga-, pilates- ja barre-tunneilla on tarjolla vaihtoehtoja, jotta jokainen löytää kuntotasolleen sopivan version. Halutessasi voit tehdä kevyemmän/helpomman vaihtoehdon tai vaihtoehtoisesti haastaa itseäsi, jos siltä tuntuu. Tunnit ovat avoimen tason tunteja. Viikon aikana on yhteensä 10 harjoituskertaa, joista osa on aamulla ja osa iltapäivällä. Saapumis- ja lähtöpäivinä ei ole harjoituksia, ja viikon aikana on yksi vapaa päivä, jolloin voit lähteä esimerkiksi tutustumaan Teneriffan nähtävyyksiin.
Wellness-viikko järjestetään Teneriffan Callao Salvajen pienessä rannikkokaupungissa sijaitsevassa hotelli Atlantic Holidayssa. Elegantti hotelli sijaitsee aivan meren äärellä, ja pääsetkin treemaanaan vertaansa vailla olevissa maisemisa ihaillen Atlantin valtamerta ja vehreää La Gomeran saarta. Hotelli on sisustettu kauniiseen, skandinaaviseen tyyliin, ja hotellissa vallitsee todella rauhallinen ja seesteinen tunnelma, joka sopii loistavasti viikon fiilikseen!
Tunnit pidetään joko hotellin kattoterassilta, josta avautuu upea merimaisema, tai hotellin puutarhassa sijaitsevalla terassialueella.
Hinta alk. 1635€ /hlö
Hinta sisältää lennot, lentokenttäkuljetukset, majoituksen, aamiaisen sekä 10 ohjattua harjoitusta.
Lisätietoa matkasta ja ohjeet ilmoittautumiseen löydät Apollomatkojen sivuilta tästä linkinstä.